Orice femeie isi doreste sa arate bine chiar si dupa varsta de 40 de an. Cand ai o asemenea varsta nu e tocmai usor sa tii o dieta deoarece kilogramele se duc mai greu. Iar tu obosesti mult mai rapid.

Indiferent de persoana, la un moment dat incepe declinul metabolic si anume se reduce masa musculara iar cantitatea de tesut adipos creste. Dar bineinteles toate au o solutie. Este important ca atunci cand observam ca tot luam in greutate, sa sporim activitatile fizice. Orice tip de sport este recomandat. Dar, pentru intretinere ar fi indcat un efort moderat  si anume bicicleta, fie afara fie in casa, alergatul, tenis, inot, ski si chiar mersul pe jos. Citeste in continuare