Dansul la bara nu ar trebui considerat doar o forma de exprimare a sexualitatii, a exotismului si a feminitatii, ci poate fi privit si ca o forma foarte buna de tip de miscare fizica ce poate aduce doar beneficii pentru sanatate si pentru conditia ta fizica. Unul dintre cele mai mari beneficii ale dansului la bara este de fapt corelat cu sanatatea ta psihica si fizica.
Atunci cand esti stresat, adrenalina incepe sa se instaleze in corpul tau, facandu-te sa fii nervos, sa devii usor iritabil si sa fii depresiv. O sesiune intensa de dans la bara te va ajuta sa stingi toata acea adrenalina si poate ajuta corpului tau sa elibereze endorfinele, hormonii care sunt asociati cu sentimentele de euforie. Astfel, vei deveni mult mai fericit si mai bun dupa o sesiune de antrenament fizic la bara.
Dansul la bara te va motiva sa te misti mai mult, sa faci mai multa activitate fizica. Daca tipul de antrenament fizic pe care il practici se simte mai mult ca o rutina si si nu vezi niciun progres de cand ai inceput sa il practici sau daca nu vezi ca abilitatile tale de dansator la bara ti-au ajutat in viata reala, atunci cu siguranta ca iti vei pierde motivatia.
Dansul la bara iti va dezvolta un corp puternic, iti va furniza energia de care ai nevoie si te va face sa te simti mult mai sexy. In timp ce abilitatile tale se vor imbunatati, vei deveni si mai motivat pentru a lucra mai intens si este atat de usor sa mai lucrezi la miscarile tale de acasa: tot ce ai nevoie este doar o bara si mult spatiu liber in jurul tau.
Vei deveni mult mai flexibil. Oamenii uita de obicei de importanta flexibilitatii si a unei mobilitati bune. Odata ce vei deveni mai flexibil, vei avea si mai putine probleme de genul durerilor de spate, gat intepenit si tensiune musculara. Vei minimiza de asemenea riscul unor entorse neasteptate si vei fi capabil sa te misti mai in voie.