Pe langa un abdomen plat, o talie mai subtire este unul din cele mai dificile lucruri pe care si le poate dori o femeie. Dificil, dar nu imposibil. Silueta de clepsidra este vanata de orice femeie. Este o forma ce denota o atractivitate aparte, iar curbele perfecte sugereaza de asemenea si o buna fertilitate. Genele sunt principalele vinovate pentru structura corporala, insa nu pot fi invinovatite daca persoana nu este hotarata sa isi modeleze corpul. Exercitiile si miscarea sunt fara indoiala modalitatea cea mai buna de a obtine talia dorita, cu toate acestea trebuie acordata atentie si alimentatiei. O alimentatie necorespunzatoare afecteaza capacitatea organismului de a topi grasimile din zona taliei. Singura modalitate prin care se obtine acea talie de fotomodel este ingrijirea alimentatiei si mentinerea unei rutine cu privire la exercitiile fizice.

Cand vine vorba de mancare, trebuie sa existe o anumita disciplina. Ideea e sa mananci ceea ce este potrivit. Trebuie sa stii ce poti manca si ce trebuie sa eviti. Spre exemplu, alimentele ce contin grasimi nesaturate trebuiesc evitate, intrucat aceste grasimi tind sa se acumuleze mai ales in zona taliei. Pe de alta parte sunt erecomandate grasimile mono-saturate, ce ajuta la prevenirea acumularii de grasimi in zona abdominala. Aportul de fibre trebuie crescut, pentru a amplifica activitatea metabolica, mesele trebuie sa fie reduse cantitativ, dar marite ca si numar pe parcursul unei zile.

Un simplu obicei poate face o diferenta considerabila. Aici este vorba de hidratare, mai exact de consumul de apa. Apa detoxifiaza pe cale naturala organismul si de asemenea creste metabolismul. Se va reduce astfel procentajul de grasime din corp.

Exercitiile fizice nu sunt singura modalitate. A alerga pe banda sau a pedala la bicicleta de exercitii poate fi plictisitor pentru unele persoane. Abonamentele la sala nu sunt singurele variante in acest sens. Persoanele care isi doresc sa isi modeleze talia pot opta si pentru un sport, cursuri de dans, inot si multe altele.

Cea mai importanta este auto-motivarea. Daca nu exista de la bun inceput, intregul vis de a avea acea talie de fotomodel si o silueta de clepsidra se naruie instantaneu. Initial se planifica totul, se modifica dieta si se schimba stilul de viata prin introducerea activitatilor fizice. Cu toate acestea, uneori se poate ajunge la o scadere a motivatiei, de aceea interesul trebuie mentinut in continuu si vointa trebuie sa fie puternica. Trebuie tinut minte tot timpul obiectivul final si pe masura ce se obtin rezultate mai bune, pot exista si recompense. Astfel se va putea ajunge la acea talie “de viespe” mult visata.