Epuizarea totala este o problema tot mai intalnita in ultima vreme in societatea in care traim. Fie ca se datoreaza activitatii profesionale de la locul de munca, fie ca ne confruntam cu ea din cauza lipsei de coordonare si a tuturo sarcinilor pe care le avem de indeplinit in viata de zi cu zi, aparte de munca, aceasta ne patrunde in creier si in trup si ne da o senzatie de oboseala cronica, din care cu greu mai putem iesi singuri. Insa, pentru aceasta situatie dificila exista cateva solutii de incercat pentru a o combate.
La locul de munca, impartirea sarcinilor de lucru cu alti colegi la fel de competenti pe domeniul in care sunteti, la fel ca tine, te poate ajuta sa treci mai usor cu brio prin maldarul de sarcini si solicitari pe care le ai de dus la bun sfarsit fie in ziua respectiva, fie in saptamana sau luna ce vine. Lucrul in echipa este si a fost mereu cea mai buna solutie pentru a reusi sa iesi cu bine din situatii neplacute si mai dificile. Mai multe minti gandesc mai bine si mai mult la solutii viabile, decat una singura.
Prin recapatarea calmului de atunci cand te afli la serviciu, ajungi sa te simti mai bine si sa simti ca si cum ai avea din nou control asupra vietii tale dar mai ales a vietii tale profesionale. Prin intermediul pauzelor de la munca, poti face o mica plimbare de 10 minute, putina gimnastica in biroul tau sau in aer liber, ori pur si simplu putina meditatie intr-o camera goala si unde sa nu ai parte de agitatie si zgomote.
Aceasta mica pauza de destresare poate fi exact ceea ce aveai nevoie pentru a reintra in ritm, pentru a fi mai relaxat si mai concentrat asupra arcinilor de lucru pe care le ai de dus la bun sfarsit intr-o zi grea.