Nu există nici o îndoială, cofeina a devenit drogul legal preferat . Majoritatea dintre noi isi incep dimineata cu o cafea sau cu o oprire la tonomat in drum spre locul de munca.Nu e de mirare un nou raport care susține că mulți dintre noi suntem puternic dependenți de cofeină fără să o știm .
Studiile arata ca , atunci când oamenii nu primesc doza de cofeina pot suferi de o serie de simptome neplacute, inclusiv spasme , dureri de cap , modificări ale dispoziției și oboseală – simptome asemănătoare gripei , chiar și greață .
De asemenea tinerii consuma produse care contin cofeina cum ar fi energizante ,o parte din ei fiind deja dependenti de aceasta bautura iar vânzările fiind în creștere în rândul tinerilor .
De ce provoaca dependenta cofeina ?
Cofeina – împreună cu alte medicamente , cum ar fi cocaina si nicotina – sunt deosebit de captivante , deoarece ajung direct la creier . Se declanșează o eliberare rapidă de adrenalina , ceea ce te face sa te simti mai alert si este motivul pentru care noi asteptam cu nerăbdare atât de mult cafea de dimineata .
Desi multi cred ca consumul de cafea iti poate da un randament mai bun la lucru se inseala. Prea multa cofeina iti scade puterea de concentrare,iti provoaca dureri de cap si chiar creeaza insomnie.
Există beneficii ?
Desi se prezinta tot mai multe efecte negative ale consumului de bauturi cofeinizate , exista si beneficii mari conform unor studii.
In cercetarile recente , de exemplu , s-a constatat ca ceaiul și consumul de cafea poate reduce riscul de diabet zaharat in curs de dezvoltare , anumite tipuri de cancer si boala Parkinson .De asemenea cafeaua poate preveni si depresia . Este dovedit si faptul ca consumul de cafea poate reduce riscul cancerului de piele.
De asemenea este dovedit si faptul ca consumul de cafea iti prelungeste viata. 3 cesti de cafea pe zi scade riscul de deces la femei cu 18% iar la barbati cu 10%.