Scris de noi pentru voi

Categorie: Psihologie (Page 1 of 5)

Te afli in prag de divort? Iata ce trebuie sa faci

Tu si sotul tau nu va mai intelegeti ca la inceput si apar din ce in ce mai multe neintelegeri intre voi? Ei bine, asta inseamna ca nu comunicati suficient de bine si ca nu va mai dati interesul sa va puneti unul in pielea celuilalt, cum o faceati la inceput. Aici nu includ totusi violenta sau infidelitatea, caci sunt doua lucruri complet diferite si foarte grave intr-o relatie.

Daca simti ca a incalcat cele mai importante reguli pe care chiar de la inceput le-ati stabilit si ca nu s-a remediat deloc situatia, ar trebui sa vezi site-ul avocatilor cu renume. Un avocat ar reprezenta intr-un astfel de moment, cea mai buna solutie.

Daca totusi nu este vorba despre lipsa respectului total, inseamna ca totul are o rezolvare. Veti reusi impreuna sa treceti peste o perioada mai dificila, atata timp cat va implicati amandoi in aceeasi masura. Daca observi ca tu faci totul si ca celui de langa tine nu ii prea pasa, inseamna ca relatia voastra nu este de viitor. O casnicie de succes este reprezentata de atentia reciproca.

  • Asigura-te ca nu actionezi la nervi, caci astfel nu vei putea sa vezi lucrurile exact cum sunt. Desi poate ti se pare putin deplasat, exista posibilitatea ca acele lucruri pe care le face sotul tau sa nu fie chiar atat de grave.
  • Este foarte important sa incerci sa intri in pielea partenerului, caci ai putea ca din punctul tau de vedere sa vezi complet diferit lucrurile, deci si gresit.
  • Daca sunteti doua persoane destul de ocupate care isi petrec cel mai mult timp la locul de munca, incercati ca cel putin 2-3 zile sa va rezervati pentru a realiza fel si fel de activitati impreuna. Mergeti la munte, faceti un gratar sau un picnic. Ideal ar fi sa fiti doar voi doi, fara copii, parinti, frati, surori sau prieteni.

    cuplu

    Sursa: thailand-family-law-center.com

  • Iata metoda care aproape intotdeauna da roade: rezervati-va fiecare cate o jumatate de ora sau o ora, timp in care sa va scrieti fiecaruia o scrisoare in legatura cu lucrurile pe care le apreciati unul la celalalt. Atunci cand va simtiti tristi, cititi-le si cu siguranta va veti simti mult mai bine.
  • Daca simti ca totusi nu puteti face fata acestui lucru, un psiholog reprezinta cea mai buna solutie. Cu toate ca in Romania nu este atat de cunoscuta aceasta metoda, de fiecare data se pare ca da roade. Aceasta persoana va reusi cu succes sa va faca sa integeleti ceea ce este cu adevarat important si cum sa va tolerati mult mai usor unul pe celalalt.
  • Este foarte important sa lasati orgoliul la oparte. De cele mai multe ori, acest defect atrage tot mai multe victime ce ajung intr-un final sa se desparta. Orgoliul nu face decat sa acopere calitatile celuilalt si sa evidentieze doar ce este rau.

Daca ai incercat tot posibilul sa iti salvezi casnicia si observi ca nici macar cu ajutorul psihologului nu poti trece peste asta, in mod cert un avocat te va ajuta sa va separati asa cum trebuie.

Bauturile care te ajuta sa slabesti

Multe femei se chinuie cu fel de fel de diete, dar nu stiu de fapt unele bauturi te pot ajuta sa slabesti. Exista anumite tipuri de bauturi care accelereaza arderea grasimilor si te ajuta sa pierzi din greutate intr-un timp cat mai scurt.

In primul rand sucurile de legume sunt pefecte in acest caz. Cele mai indicate legume care trebuie folosite in sucuri sunt brocoli, conopida si sau varza. Sucurile de legume ajuta corpurile in lupta cu radicalii liberi dar si echilibreaza nivelul de hormoni din organism. Aceste legume sunt bogate in fitonutrienti care ajuta la pierderea kilogramelor in plus.

De asemenea ceaiul verde se numara printre aceste baturi avand o multitudine de beneficii dar printre ele numarandu-se si pierderea in greutate. O ceasca de ceai verde pe zi frunizeaza toti antioxidantii de care tu ai nevoie, astfel arzand grasimile foarte repede stimuland metabolismul. Sunt pefecte pentru pierderea de calorii dar si pentru suprimarea poftei de manacare.

Sucurile pentru detoxifiere sunt pefecte ca si metoda de slabit. Le poti prepara in bucatarie fie din legume, fie din fructe. Citricele sunt cunoscute si recomandate in acest caz. De asemenea alimentele radacinoase  au un continut bogat de fibre si antioxidanti. Sucurile de detoxifiere  ajuta organismul sa scape de toxine  dar si sa piarda in greutate in cel mai rapid si cel mai natural mod.

Cafeaua neagra, consumata cu moderatie poate avea si ea efecte benefice asupra organismului tau. Lupta impotriva radicalilor liberi dar si impotriva anumitor tipuri de cancer. De asemenea este indicata pentru stimularea metabolismului șsi pentru cresterea numarului de calorii pe care arde. Este recomndat sa o consumati fara lapte si zahar mai ales daca va doriti sa slabiti. Un alt beneficiu pe care il are cafeau neagra este acela ca poate reduce riscul de diabet zaharat si boli de inima.

 

Iata cat de multe te poate influenta anturajul

In zilele noastre conteaza foarte mult in ce fel de anturaj te invarti . Iei singur deciziile sau te lasi influentat de altii?

Viata e trista fara prieteni , dar daca iei anumite  decizii luandu-te dupa anturaj nu vei realiza nimic . In primul rand nimeni nu te poate obliga sa faci nimic din ceea ce tu nu iti doresti . Anturajul te poate duce spre rau ,adica te poate influentat foarte mult.

De exemplu daca in anturajul tau se bea foarte mult alcool si tu nu esti obisnuit cu acest lucru ,treptat vei incepe si tu sa bei . Daca nu o faci devii inferior si oarecum bataia de joc a altor persoane.

Un alt exemplu relevant este acela ca cei din anturaj hotarasc anumite lucruri cu care tu nu esti de acord dar bineinteles nu iti spui punctul de vedere.  De exemplu merg intr-un loc care tie nu iti place dar nu vei spune acest lucru pentru a nu crea neplaceri .

Un alt aspect important este acela ca anturajul va comenta mereu despre relatia de cuplu pe care o vei avea cu o anumita persoana . Mai ales daca marea majoritate nu au un iubit sau o iubita . Si sigur nu vor fi de acord cu acest lucru deoarece inseamna mai putin timp petrecut cu ei . Si bineinteles uite asa poti pierde o relatie care putea fi foarte frumoasa in viitor.

De asemenea anturajul iti poate influenta comportamentul si vocabularul. Daca cei din jurul tau vorbesc mereu urat mai devreme sau mai tarziu vei folosi si tu acest vocabular fara sa vrei .

Iti poate influenta si relatia cu parintii. Pentru ca probabil unii au parte de mai multa libertate fata de tine  si astfel te vor influenta in mod negativ . Si uite asa apar certurile cu parintii.

Anturajul te poate influenta foarte mult mai ales daca nu ai un caracter puternic si nu stii sa pui stop atunci cand trebuie.

Anxietatea favorizeaza aparitia depresiei

In fiecare an, la data de 1 octombrie, se sarbataoreste Ziua Europeana Anti-Depresie. Conform datelor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, una din 15 persoane din Europa sufera de depresie, cel putin macar odata pe an. Pe de alta parte, exista o multime de oameni care sufera de anxietate sociala, iar aceasta tulburare este una din acelea care stau la baza aparitiei depresiei.

Pentru a reduce starile de anxietate, un om trebuie sa se confrunte cu problemele stresante cu care are de-a face in fiecare zi, iar pentru a combate activitatile stresante, cel mai bine este sa te confrunti acestea cu ajutorul unor activitati care includ sportul, adoptarea unei diete sanatoase si cat mai mult timp petrecut alaturi de prietenii care te ajuta sa iesi din aceasta stare de anxietate si stres. De asemenea, exista o serie de terapii care ajuta la reducerea stresului si anxietatii, iar acestea includ sedinte de meditatie, ascultare de muzica si relaxare musculara.

Ce este depresia?

Depresia este boala psihica care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, fiind responsabila de cea mai mare parte a sinuciderilor care au loc in randul adolescentilor si a adultilor tineri care nu mai gasesc o scapare a problemelor cu care se confrunta.

Specialistii din domeniu anunta ca depresia afecteaza mai multe femei decat barbati, insa la barbati se manifesta mai urat din moment ce acestia nu isi externalizeaza emotiile. Simptomele depresiei se instaleaza la inceputul varstei adulte si sunt descrise de urmatoarele schimbari: modificarea apetitului, pierderea interesului fata de viata, modificarea ciclului de somn, modificari fiziologice si sentimente de vina.

Anxietatea are la baza compromiterea relatiilor umane, astfel ca impiedica oamenii sa formeze legaturi stranse intre ei. Din acest motiv, anxietatea este cea responsabila pentru lipsa curajului nostru de a ne alatura unui grup social- ceea ce inseamna aparitia depresiei favorizata de lipsa apartenentei la un grup uman unde sa ne exprimam atat bucuriile, cat si grijile.

Oamenii beti sau obositi sunt mai creativi

Dintr-un anumit motiv, creativitatea exceptionala se pare ca graviteaza catre mintile celor care sunt privati de somn sau a celor care fac abuz de alcool. Exista o intrebare asemanatoare cu cea a gainii si a oului: bautura a inspirat omul sau omul a inspirat nevoia pentru bautura? Este privarea de somn necesara pentru a avea un stil de viata creativ sau este creativitatea un produs secundar al mintii obosite?

Potrivit un studii experimentale de cercetare, atunci cand oamenii sunt obositi, obiectivele si abilitatile analitice au de suferit. Cu toate acestea, atunci cand creierul “matematic” se duce la culcare, cel care ramane treaz este creierul creativ. Motivul din spatele acestui lucru este simplu: Atunci cand esti treaz de-a binelea, gandurile tale sunt rationaliate si eficiente, in timp ce mintea obosita are tendinta sa viseze cu ochii deschisi.

Mintea obosita este mai creativa

Cele doua stari de spirit sunt utile in mai multe situatii. Mintea odihnita prospera pe probleme legate de logica, in timp ce mintea obosita exceleaza in creativitate si imaginatie.

Profesorii de psihologie de la Universitatea Michigan State- Rose Zacks si Mareike Wieth- au demonstrat acest concept prin analiza unui grup de oameni in anumite momente optime si non-optime ale zilei. Cu toate acestea, problema din aceasta situatie consta in faptul ca, pentru majoritatea oamenilor oboseala este asociata cu un instinct de relaxare sau lene, astfel ca multi dintre ei nu reusesc sa faca fata acestor situatii si adorm din cauza suprasolicitarii.

Din fericire- dar si tragic in acelasi timp- pentru cei cu imaginatie bogata, cum ar fi Hemingway si Beethoven, deprimantele erau cea mai scurta cale catre un spatiu creativ. La fel ca si oboseala, intoxicatia cu alcool permite mintii de a transcende barierele logicii, a structurii si a concentratiei, astfel ca se elibereaza un flux de creativitate nemaipomenit.

Ei bine, nu incurajam oamenii sa faca abuz fata de corpul lor, insa, in timp ce cei mai multi sunt de parere ca alcoolul este o amenintare destul de mare pentru viata noastra, se pare ca exista si unele efecte benefice a acestuia asupra mintii umane. Ca majoritatea lucrurilor de pe pamant, ar trebui sa se mentina un echilibru in consumul de acool.

« Postari vechi

© 2024 Barcolog

Theme by Anders NorenUp ↑